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2010-02-28T11:54:00+01:00

Spiruline l'allié des végés...

Publié par Lilydine

J'ai écris cette article en 2003 pour le site CIAO, il date, mais il est toujours d'actualité.

J'en donne toujours à mon fils, sept ans plus tard, il n'a plus de problème de thyroide, ses défenses immunitaires font très bien leur travail.

Je pense que la spiruline a aidé grandement à l'amélioration de sa santé ainsi que son allimentation dépourvue de lait animal, de sucre et céréales raffinés...


La spiruline est une algue qui a de multiples propriétés.
Il ne faut pas la confondre avec le fucus qui sont deux types d’algues très différents.
La spiruline ou algue bleue est un micro-organisme monocellulaire, ou micro-algue, très proche des bactéries. Ses filaments protéiques en formes de spirales (d’où son nom) sont riches en chlorophylle, et colorent en bleu-vert l’eau des lacs où elle se développe.
Le fucus est une algue marine à longue tige, elle provient de diverses espèces d’algues brunes nommées laminaires et est très riche en iode, minéral de base pour la prévention des problèmes thyroïdiens.
Il faut prendre plutôt de la spiruline si on a une suractivité de la thyroïde et du fucus si l’on a une hypo-activité.

La spiruline enrichit l’alimentation en protéines, vitamines et minéraux.
Elle aide à traiter la mauvaise haleine.

Quelques mots sur son histoire :

Les Aztèques et les Mayas utilisaient déjà cette plante aquatique pour ses éléments nutritifs essentiels.
Les algues bleues microscopique sont les 1e végétaux à être apparus sur la terre il y a trois milliard d’années. On estime que ce sont ces algues qui, durant un autre milliard d’années, jusqu’à l’apparition de la 1e plante, ont assuré la photosynthèse sur notre planète, modifiant ainsi complètement, par leur très importante production d’oxygène, la composition de l’atmosphère.

Les inconditionnels de cette plante lui attribuent entre autres pouvoirs, celui de stimuler la libido ou de réduire la perte de cheveux.
Bon, je suis septique…

 

Principaux effets bénéfiques :

La spiruline fait souvent partie des régimes végétarien et macrobiotique car elle est particulièrement riche en protéines ( 65 à 70 % grâce à ses filaments protéiques), en vitamines du groupe B, vitamine B12 et acide folique, entre autres, en caroténoïdes, en fer et en nombreux oligo-éléments.
Elle est d’ailleurs parfois cultivée en milieu renforcé en divers oligo-élément (chrome, sélénium, manganèse, molybdène…) ce qui lui permet d’apporter ces substances sous forme ayant une très bonne bio disponibilité.
De ce fait, certains chercheurs la considère comme « la ressource alimentaire du futur ».


En tant que source essentielle de chlorophylle, la spiruline est parfois utilisée pour lutter contre la mauvaise haleine.
Elle stimule le système immunitaire, elle aurait une incidence bénéfique sur le mauvais cholestérol sanguin et protége les cellules des dommages provoqués par les rayons X ou les métaux lourd comme le plomb.

 

Elle contient :

Des vitamines liposoluble ( provitamine A, vitamine E), des vitamines hydrosoluble (B3 niacine, B5, B6, B8, B9,B12, vitamine I) et de la vitamine C.
Des minéraux et oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, potassium, protéines, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, tryptophane, arginine et histidine.

Elle peut être consommée par tous, enfants, femmes enceintes, sportifs…
Ils n’y a aucune contre indication.

Elle se trouve sous plusieurs formes chez Flammant vert, elle est de très bonne qualité.

J’en donne à mon fils sous forme de cachets que j’écrase le matin dans sa crème de soja au chocolat, ça colore en vert son bol, ses dents, et quand il me sourit, j’ai peur…car c’est vraiment effrayant la couleur, mais il est plié en 4 à chaque fois.
Sa trisomie fait qu’il a des problèmes de défenses immunitaire, la spiruline les renforce.
Il avait aussi des problèmes de thyroïde, et depuis qu’il en prend ses analyses montrent une nette amélioration.
De plus il ne mange pas beaucoup, alors la spiruline plus le soja aide son organisme à fonctionner.

J’en prends aussi.

C’est un complément alimentaire très riche, indispensable à notre vie de fou et notre alimentation.

Merci de m’avoir lu jusqu’au bout malgré les quelques mots barbares que j’ai utilisé.

Enjoy

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commentaires

josie 30/09/2012 15:06


j'en consomme aussi,et même pour choupette ,mon chat malade en ce moment


bisous

Lilydine 30/09/2012 17:36



La spiruline est très bon pour les animaux également, tu as raison de lui en donner.


Florent en consomme toujours mais maintenant il les avale.



zabelle 20/05/2012 17:17


c'est toujours intéressant à relire, merci

Lilydine 20/05/2012 18:32



C'est vrai, tu vas rire, mais même moi je me relis...



Vagabonde ou patsyjo 06/12/2011 00:47


Oui tu as raison l'alimentation joue un grand rôle dans la santé, il suffit d'être malade pour s'en rendre compte.


les enfants autistes voient leurs crises diminuées avec un régime adapté...


moi j'évite les médicaments pour mes problèmes respiratoires juste avec des aliments qui ouvrent mes bronches... non aux médoc...


par contre moi et les algues j'ai du mal en fait...


en ce moment je suis graine de chia très très riches aussi en bon apports.


je prend aussi des protéines avec les poix chiches en salade... 


bonne soirée à toi

Lilydine 10/12/2011 15:15



Hello, c'est vrai, Florent qui est hyper-actif, a vu aussi ses troubles diminués avec l'apport d'huile crue riche en oméga 3, celle qui passe le mieux est l'huile de lin, plus des graines
germées, aucun produit laitier, pas de sucre blanc tel que les bonbons, et jamais de fast food !


Merci pour ta visite 



Lil'K 12/11/2010 23:19



Tres interessant, moi et mon régime hyperprotéine nous te remercions :)



Lilydine 13/11/2010 00:34



J'en donne aussi à Florent ainsi qu'à Laëtitia qui elle non plus ne mange pas de viande ou très peu...



₪ ஜ cosmeto ஜ ₪ 28/03/2010 13:53


Les algues en général c'est plein de bons éléments pour notre corps ! :D


Lilydine 28/03/2010 14:37


C'est vrai, est chacune répond à des besoins spécifiques.


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